2025-12

体質改善を学び始めたことで、リハビリに合わせてウォーキングを試みている。初めの一歩だ。決めて実行してまだひと月も経たないけれど、変化が見えたので嬉しい。　一つはなんと2キロもやせたこと、もう一つは常に不安でイライラしていたが心が少し落ち着い...

今年は年明けから、不穏な空気。私がコロナ感染をしてしまってから、どんどん歯車がきしみ始めた気がする。お正月3が日をいつものように家族で過ごしたはずなのに、母も一緒におせちも、お雑煮も食べた、祝い酒も一緒に飲んだ。本当に突然、一月四日から高熱...

もう何十年前になるのか、ハーブを始め、漢方とか、自然治癒とか、自然食品に興味を持ち講演会を聞きに行ったり、本を読んだり、していたことがある。とても不調だった時の私。心がしんどいのは、きっと体がしんどいからだと思った。子供のころの話、私が風邪...

1週間に3日、1時間だけを意識的に歩く時間を作り始めた。左肩を骨折して、痛みと不自由さの戦いが終わり、次は元通りに動かせるようにリハビリが待っていた。くっついたら元通りではない。右肩の鍵盤損傷の時も全く元通りに動かすのに2年間もかかってしま...

体質改善という講座を見つけて、導入部分の講義を受けた。東洋医学では未病のサインに気づき、自身でそのサインや自分の体を理解し、今の体調に合う食材を摂り、そして環境も整えてセルフケアしていくという考え方なのだそう。自分に向き合い、体からのSOS...

私の改革をすることを考えてみた。欲張りな私と残された人生の年数を思ったとき、着々と達成感を目に見える形で感じるためにできる事を決めた。大きくは本人のため、他人のため、内側のため、外側のため、の2本の柱を目に見えるように進めていくということで...

パソコンがなかなか私の味方になってくれなくて、このページにたどり着くことにとても多くの時間がかかってしまった。機械音痴の私がいろんなことを試してやっと本当にやっとこのページにたどり着けたのが昨日のこと。嬉しくて一気に書き上げてみた。いつまた...

動線が整っていない事に気が付いたのは、料理をしていて・・・仕事が忙しく、家にいられない日々は時短料理のために、工夫することに気を取られていた。時短料理がうまくできたときは大声で自慢したいくらい満足して、そしてそれで終わっていた。母が寝たきり...

自分の職業が、自分を縛ってしまいました。多くの施設、病院、ご家庭を見てきて、私ならこうするを貫かなくちゃと思い、毎日毎日起きている時間は介護に充当していた。今思えばなんであんなに意地になっていたんだろうと思う。誰も評価すらしてくれない世界で...

もともと自分日記をつける目標は、身軽になってあのころの気持ちと行動力を取り戻すことだったはず・・・父を見送り、母の介護が始まり、仕事の重圧もあって、自分自身を見失ってしまっていた日々。口から洩れるマイナス発言、体はたるみ、目はしょぼしょぼ・...