つぶやき 気分の浮き沈み
今の私は毎日が上がったり下がったりの気分で、泣いたり笑ったりして不安定この上ない日々を過ごしている。過ぎた日の出来事は後悔しても、あるいはもう一度楽しみたくても戻らない。1秒まえでも零れ落ちていく。そんなことは判っていたことなのに。日々過ご...
体質改善
つぶやき 
体質改善 デトックススープ第2弾
最初のベジスープを作った。キャベツとトマト、大根、シイタケ、玉ねぎを入れて、コンソメ味にして2日分。朝も昼も夜も野菜コンソメスープ。さすがに2日目の夜はおいしく感じられない。飽きないと思っていたのにたった2日で見ただけでおなかが膨らむ(笑)...
体質改善 養生の始まり,最初のスープ
私は肝臓の数値を戻さなくてはならないし、東洋医学の観点から見ると何かが足りないのではなく、すべてが不足しているようだ(笑)昨年後半に少しずつ考えて決めたことを、昨日から始めている。自分の養生をすること。一つ目は、一日おきに歩くを続ける、2つ...
体質改善 私の中で変化していること
体質改善を学び始めたことで、リハビリに合わせてウォーキングを試みている。初めの一歩だ。決めて実行してまだひと月も経たないけれど、変化が見えたので嬉しい。 一つはなんと2キロもやせたこと、もう一つは常に不安でイライラしていたが心が少し落ち着い...
体質改善 スープを作ろう
もう何十年前になるのか、ハーブを始め、漢方とか、自然治癒とか、自然食品に興味を持ち講演会を聞きに行ったり、本を読んだり、していたことがある。とても不調だった時の私。心がしんどいのは、きっと体がしんどいからだと思った。子供のころの話、私が風邪...
体質改善 歩きます！！
1週間に3日、1時間だけを意識的に歩く時間を作り始めた。左肩を骨折して、痛みと不自由さの戦いが終わり、次は元通りに動かせるようにリハビリが待っていた。くっついたら元通りではない。右肩の鍵盤損傷の時も全く元通りに動かすのに2年間もかかってしま...
体質改善 体質改善の取っ掛かり
体質改善という講座を見つけて、導入部分の講義を受けた。東洋医学では未病のサインに気づき、自身でそのサインや自分の体を理解し、今の体調に合う食材を摂り、そして環境も整えてセルフケアしていくという考え方なのだそう。自分に向き合い、体からのSOS...
体質改善 私改革の着地点
私の改革をすることを考えてみた。欲張りな私と残された人生の年数を思ったとき、着々と達成感を目に見える形で感じるためにできる事を決めた。大きくは本人のため、他人のため、内側のため、外側のため、の2本の柱を目に見えるように進めていくということで...
体質改善 呪文はマイナス10
パソコンがなかなか私の味方になってくれなくて、このページにたどり着くことにとても多くの時間がかかってしまった。機械音痴の私がいろんなことを試してやっと本当にやっとこのページにたどり着けたのが昨日のこと。嬉しくて一気に書き上げてみた。いつまた...
体質改善 はじめの一歩
優先順位をつけるいよいよこれまで中途半端に終わっていたもの、新しく始めたいこと、そしてやらなければならないことを書き出して、歩き始めよう。新しい自分に出会うために、一番最初に取り組まなければならないこと、それはダイエットだ。シニアが取り組む...