ひっそり始める一か月の身体改造
2026年6月8日
堂々と宣言できるほど若くない私は、静かに目標に向かって歩き始めることにした。 何故、堂々と宣言できないのか？ ーシニア世代に突入して何もかもが衰えているから。そう、体の中も外も随分衰えたし、気持ちも持続力も、心も弱ってい […]
デトックススープ第2弾
2026年1月10日
最初のベジスープを作った。キャベツとトマト、大根、シイタケ、玉ねぎを入れて、コンソメ味にして2日分。朝も昼も夜も野菜コンソメスープ。さすがに2日目の夜はおいしく感じられない。飽きないと思っていたのにたった2日で見ただけで […]
養生の始まり,最初のスープ
2026年1月6日
私は肝臓の数値を戻さなくてはならないし、東洋医学の観点から見ると何かが足りないのではなく、すべてが不足しているようだ(笑) 昨年後半に少しずつ考えて決めたことを、昨日から始めている。自分の養生をすること。一つ目は、一日お […]
私の中で変化していること
2025年12月30日
体質改善を学び始めたことで、リハビリに合わせてウォーキングを試みている。初めの一歩だ。決めて実行してまだひと月も経たないけれど、変化が見えたので嬉しい。 一つはなんと2キロもやせたこと、もう一つは常に不安でイライラしてい […]
体質改善の取っ掛かり
2025年12月19日
体質改善という講座を見つけて、導入部分の講義を受けた。東洋医学では未病のサインに気づき、自身でそのサインや自分の体を理解し、今の体調に合う食材を摂り、そして環境も整えてセルフケアしていくという考え方なのだそう。 自分に向 […]
