体質改善 養生の始まり,最初のスープ
私は肝臓の数値を戻さなくてはならないし、東洋医学の観点から見ると何かが足りないのではなく、すべてが不足しているようだ(笑)昨年後半に少しずつ考えて決めたことを、昨日から始めている。自分の養生をすること。一つ目は、一日おきに歩くを続ける、2つ...
体質改善 
趣味 三が日、駅伝がくれたもの
ここ10年以上、三が日は駅伝三昧。勇気と感動と若さと可能性と、そして何より人と人のきずなを思う。4日からの日々のエネルギーになっている。うんと若い大学生が厳しい山に挑むのも、実業団の社会人がそれぞれ練習を重ねて作戦を立てて挑むのも、かけがえ...
体質改善 私の中で変化していること
体質改善を学び始めたことで、リハビリに合わせてウォーキングを試みている。初めの一歩だ。決めて実行してまだひと月も経たないけれど、変化が見えたので嬉しい。 一つはなんと2キロもやせたこと、もう一つは常に不安でイライラしていたが心が少し落ち着い...
つぶやき あと36時間しかない
今年は年明けから、不穏な空気。私がコロナ感染をしてしまってから、どんどん歯車がきしみ始めた気がする。お正月3が日をいつものように家族で過ごしたはずなのに、母も一緒におせちも、お雑煮も食べた、祝い酒も一緒に飲んだ。本当に突然、一月四日から高熱...
体質改善 スープを作ろう
もう何十年前になるのか、ハーブを始め、漢方とか、自然治癒とか、自然食品に興味を持ち講演会を聞きに行ったり、本を読んだり、していたことがある。とても不調だった時の私。心がしんどいのは、きっと体がしんどいからだと思った。子供のころの話、私が風邪...
体質改善 歩きます！！
1週間に3日、1時間だけを意識的に歩く時間を作り始めた。左肩を骨折して、痛みと不自由さの戦いが終わり、次は元通りに動かせるようにリハビリが待っていた。くっついたら元通りではない。右肩の鍵盤損傷の時も全く元通りに動かすのに2年間もかかってしま...
体質改善 体質改善の取っ掛かり
体質改善という講座を見つけて、導入部分の講義を受けた。東洋医学では未病のサインに気づき、自身でそのサインや自分の体を理解し、今の体調に合う食材を摂り、そして環境も整えてセルフケアしていくという考え方なのだそう。自分に向き合い、体からのSOS...
体質改善 私改革の着地点
私の改革をすることを考えてみた。欲張りな私と残された人生の年数を思ったとき、着々と達成感を目に見える形で感じるためにできる事を決めた。大きくは本人のため、他人のため、内側のため、外側のため、の2本の柱を目に見えるように進めていくということで...
体質改善 呪文はマイナス10
パソコンがなかなか私の味方になってくれなくて、このページにたどり着くことにとても多くの時間がかかってしまった。機械音痴の私がいろんなことを試してやっと本当にやっとこのページにたどり着けたのが昨日のこと。嬉しくて一気に書き上げてみた。いつまた...
つぶやき 台所の整頓
動線が整っていない事に気が付いたのは、料理をしていて・・・仕事が忙しく、家にいられない日々は時短料理のために、工夫することに気を取られていた。時短料理がうまくできたときは大声で自慢したいくらい満足して、そしてそれで終わっていた。母が寝たきり...