優先順位をつける
いよいよこれまで中途半端に終わっていたもの、新しく始めたいこと、そしてやらなければならないことを書き出して、歩き始めよう。
新しい自分に出会うために、一番最初に取り組まなければならないこと、それはダイエットだ。
シニアが取り組む人生最後のダイエット！！実は今年の3月に受けた健康診断で、体重は今まで生きてきた中で最も巨大化し、それぞれの表す健康数値は、ことごとく悪い・・・驚愕の悲しい結果だった。
今までの体力と気力の強さに自信があった私は、これくらいはと片眼を閉じ、見ないふりをしては走り抜けてきた。
コレステロール、肝臓、胃、心臓、すべて怪しい状態。
ストレスの行き着く先にお酒という甘い誘惑が待っていたことがこの結果につながったことは薄々理解しているつもりだ。運動が大好きだったのに、運動をしなくなったこと、これも原因だと思っている。
最近、ノルディックウォーキングのインストラクター養成を受けたので、自分を実験台にして、全身運動と自ら説明できるように日々取り組み、その先の減量を目指そう。
そして食生活を見直し、血液サラサラ生活を送れるように世の中の情報を一つ一つ試してみる。
第一歩が決まったので、今からスケジュールを作り、歩き始めることにしよう。
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