堂々と宣言できるほど若くない私は、静かに目標に向かって歩き始めることにした。
何故、堂々と宣言できないのか？
ーシニア世代に突入して何もかもが衰えているから。そう、体の中も外も随分衰えたし、気持ちも持続力も、心も弱っている。何度も頑張ろうと決めてはいろんな出来事が次々に押し寄せて断念してきた約１０年。ジムもダンスもバトミントンも止めた。自分時間も失くし、仕事も辞めた。こんな私に本当に今できることが残っているのか？？と自問自答を続けていたけれど、堂々巡りで、何も前に進まない。とにかく行動してみようと思ったのだ。ー
なぜ一か月？？
ーひとまずできることに手を付けてみて、続きそうなのか、効果は出るのかを試してみる時間が必要だから。大きな目標を掲げて、長期間を設けると挫折しやすいことを知っているから、とにかく一歩を始めるために。ー
何をするの？？？
ー１キロでも２キロでも痩せるために、お天気の日は歩く、日々の１キロの変動ではなくて、しっかりいつでも１キロのマイナスを保つために、筋肉を取り戻すこと。
ーお顔の筋肉も引力に逆らえていないので、頭皮マッサージを繰り返して、横に広がった皮膚を少しでも縦に引き上げられるように洗髪に取り入れてみる。
全く成果が出ないと悲しいので、10日ごとにわずかでも進歩していれば、千円を自分のために積み立てる。ひと月なので、10日ごとに進歩していれば3000円♪これで何をするかは成功してから考える。
確認の仕方！
体重は計測できるので、問題はないけれど、お顔の大きさは自撮りにして、before、afterにするか、メジャーで測るかのどちらか・・・いや、どちらも実行しておきましょう(笑)
これで少しでも前進できたら、きっともっと前に進めると思う。小さなことだけれど、今の私には大きなリハビリだから、ドキドキ、ワクワク、そしてブルブルなのだ！！
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