体質改善 スープを作ろう
もう何十年前になるのか、ハーブを始め、漢方とか、自然治癒とか、自然食品に興味を持ち講演会を聞きに行ったり、本を読んだり、していたことがある。とても不調だった時の私。心がしんどいのは、きっと体がしんどいからだと思った。子供のころの話、私が風邪...
体質改善 
体質改善 歩きます！！
1週間に3日、1時間だけを意識的に歩く時間を作り始めた。左肩を骨折して、痛みと不自由さの戦いが終わり、次は元通りに動かせるようにリハビリが待っていた。くっついたら元通りではない。右肩の鍵盤損傷の時も全く元通りに動かすのに2年間もかかってしま...
体質改善 体質改善の取っ掛かり
体質改善という講座を見つけて、導入部分の講義を受けた。東洋医学では未病のサインに気づき、自身でそのサインや自分の体を理解し、今の体調に合う食材を摂り、そして環境も整えてセルフケアしていくという考え方なのだそう。自分に向き合い、体からのSOS...
体質改善 私改革の着地点
私の改革をすることを考えてみた。欲張りな私と残された人生の年数を思ったとき、着々と達成感を目に見える形で感じるためにできる事を決めた。大きくは本人のため、他人のため、内側のため、外側のため、の2本の柱を目に見えるように進めていくということで...
体質改善 呪文はマイナス10
パソコンがなかなか私の味方になってくれなくて、このページにたどり着くことにとても多くの時間がかかってしまった。機械音痴の私がいろんなことを試してやっと本当にやっとこのページにたどり着けたのが昨日のこと。嬉しくて一気に書き上げてみた。いつまた...
つぶやき 台所の整頓
動線が整っていない事に気が付いたのは、料理をしていて・・・仕事が忙しく、家にいられない日々は時短料理のために、工夫することに気を取られていた。時短料理がうまくできたときは大声で自慢したいくらい満足して、そしてそれで終わっていた。母が寝たきり...
つぶやき 暮らしを整えて
自分の職業が、自分を縛ってしまいました。多くの施設、病院、ご家庭を見てきて、私ならこうするを貫かなくちゃと思い、毎日毎日起きている時間は介護に充当していた。今思えばなんであんなに意地になっていたんだろうと思う。誰も評価すらしてくれない世界で...
つぶやき きっかけをもらった日
もともと自分日記をつける目標は、身軽になってあのころの気持ちと行動力を取り戻すことだったはず・・・父を見送り、母の介護が始まり、仕事の重圧もあって、自分自身を見失ってしまっていた日々。口から洩れるマイナス発言、体はたるみ、目はしょぼしょぼ・...
つぶやき 覚悟
覚悟って、危険なことも困難なことも、悲しいことも、とにもかくにもこれから起こるであろう予測の事態を受け入れる心の準備をすることですよね。仏教用語では少し違っていて、迷いを脱し心理を悟ることだという風に言われています。漢字はめざめ、さとること...
つぶやき 興味と自分
多くのことに興味がある自分、そのどれも一度はやってみたいなぁと思う。子供のころに夢見ていて、経験して、褒めてもらってその気になって挫折する。何度でも繰り返して挑戦すればいいと思う心と、きっともう駄目なんだと思う心が戦う、そうして私はダメなん...